Ergenlik, fiziksel, cinsel, sosyal ve duygusal yönden gerçekleşecek olgunluk ve değişim dönemidir. Çocukların, sağlıksız yaşam tarzına yol açan kötü ve istismar edici alışkanlıklar edindikleri yaştır. Çocuklar bu dönemde stres, obezite, akne, anormal adet döng...

Bakır, enerji üretimi, demirin emilmesi, kemik ve bağ dokusu üretimi, bağışıklık sistemi işlevi, bazı hormonların sentezi ve kırmızı kan hücresi oluşumu için vücudun ihtiyaç duyduğu temel mineraldir. Aynı zamanda vücudun temel antioksidan enzimlerinden süperoksit dismut...

Hamileliğin mutluluk ve neşe evresi olduğuna inanılır. Bazı kadınlar için bu doğrudur ama her kadın o kadar şanslı değildir. Bu dönemde kadınlar bir duygu dalgalanması yaşarlar. Kafa karışıklığı, mutluluk, korku, üzüntü, gerginlik ve hatta depresyon gibi ...

Geniş bir göğüs, güçlü kollar ve omuzları şekillendirmek için klasik egzersizlerden birisi olan Bench Press‘i uygulamak önemlidir. Erkekler için bench press konusunda ustalaşmak, vücudunuzun üst kısmında ki kas hacmine hakim olmak demektir . Bu yazıda, doğru bench...

Fobi, bireyin herhangi bir durum, canlı varlık, yer veya nesne hakkında aşırı ve mantıksız korku yaşamasına neden olan bir tür anksiyete bozukluğudur. Fobisi olan kişiler tehlikeli olduğunu düşündükleri şeylerden kaçınmak için hayatlarını o korkulardan uzak durmak adına...

Ksilofobi (hilofobia) kişinin ahşap nesnelerden ve ormanlık alanlardan korkma duygusudur. Bu korku ahşap nesnelerin, ormanların veya odun bulunan herhangi bir yerde ortaya çıkabilir. Ahşabı andıran nesnelerden korkma da sıkça görülebilmektedir. Xilof...

Uykusuzluk (insomnia), stres, depresyon ve diğer sinir bozukluklarının en yaygın belirtilerinden birisidir. Uykuya dalamama veya uykuyu devam ettirememe problemine denir. Bu süreçte uyku düzeni ve kalitesi aşırı derecede bozulur. Uykusuz kalmak kişiye gün...

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin tembelleşmesi, dengesiz gıda tüketimi yada uzun süre bekletilen dışkının kurumasıyla meydana gelen sağlık sorunudur. Bu durum insanlar arasında çok yaygın görülür. Hatta bazı kişileri günlük işlerinden alıkoyabilecek duruma ise kronik k...

Duymamış olabilirsiniz, ancak bağırsak sağlığını korumak, kardiyovasküler sağlığınızı korumak kadar önemlidir. Genel sağlığınız, aslında bağırsaklarınızla ilişkilidir. Kötü bakterilerin büyümesi, iltihaplı bağırsak, kabızlık, karın ağrısı, sızdıran bağırsak se...

Saçkıran (diğer adıyla Alopesi areata), insanlar üzerinde görülen yaygın cilt enfeksiyonlarından biridir. Yapılan araştırmalara göre bir tür mantar olan Trichophyton Rubrum‘un bu tür cilt enfeksiyonuna neden olduğu bilinmektedir.  Zayıf bağışıklık sistem...

5N1B Network © 2021. Tüm Hakları Saklıdır.