5N1B Network | Çevrimiçi Sağlık Sitesi


Sivilce (Akne) Nedir? Belirtileri ve Oluşma Sebebi Nelerdir?

Sivilce (Akne) Nedir? Belirtileri ve Oluşma Sebebi Nelerdir?

Akneler, çoğu insanı etkileyen yaygın bir cilt hasarı durumudur. Lekeler, yağlı ve bazen sıcak veya ağrılı durumlara neden olur. Sivilce belirtileri- Yüz: Sivilce problemi olan ciltlerde en sık görülen bölgedir.- Sırt: Sivilce problemi olan citlerin büyük bir kısmını etkiler.- Göğüs: Akne durumunun yaklaşık %15'ini etkiler.- Kasık Bölgesi: Nadiren görünen olaylardır. Aknenin neden olduğu 6 ana nokta türü vardır- Siyah Noktalar: Ciltte gelişen küçük siyah veya sarımsı yumrular; kirden oluşmazlar, ancak...

Devamını Oku →
Hızlı Yağ Yakan En Etkili 7 Çay

Hızlı Yağ Yakan En Etkili 7 Çay

Günümüzde giderek daha fazla insan kilo vermenin yollarını arıyor. Bu, sodadan tutun yeşil çaylara kadar daha sağlıklı içecekler denenmekte. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar sıcak içecek olarak çayı tercih ederler. Sadece sağlıklı olmakla kalmayan çayların gelişimimize de kazandırdığı bir çok özellik vardır. Ayrıca, bazıları iyi bir gece uykusu için çay içerken biz kısımsa göbek yağıyla savaşmak için çay içiyor. Bir çoğunuz en hızlı kilo verdiren bitki çayı yada yağ yakan...

Devamını Oku →
Bembeyaz Dişler İçin Kullanabileceğiniz 4 Farklı Yöntem

Bembeyaz Dişler İçin Kullanabileceğiniz 4 Farklı Yöntem

Parlak ve beyaz dişlerin görünüşünüzü ve öz güveninizi fazlasıyla arttırdığını söylememize gerek yok. Sigara, kahve ve çay gibi diş yapınıza zarar verecek ve mineleri güçsüzleştirecek ürünlerin dişleri sararttığı da uzun zamandır bilinen bir gerçek. Hal böle olunca insanlar karbonattan başka alternatifler aramaya başladı. Uçucu yağları, genellikle aromaterapi ve masajdaki kullanımlarını biliriz, ancak birçok uçucu yağ da ağız sağlığı için iyidir. Karanfil, limon ve nane esansiyel yağları akla ilk gelenlerden sadece...

Devamını Oku →
Sağlıklı Karpuz Diyeti Nasıl Uygulanır?

Sağlıklı Karpuz Diyeti Nasıl Uygulanır?

Karpuz diyeti vücudunuzu temizlemek ve hızlı kilo vermek için harika bir yoldur. 5 gün boyunca karpuz diyetini uygulamak vücut hücrelerinizi güçlendirir, yeniler ve gençleştirir. Avrupa'da bu tip diyetler çiğ gıda diyeti olarak adlandırılır. Karpuz diyeti uygulamak oldukça basittir, bize lazım olan tek şey karpuz ve irademiz. Karpuz diyetini uygularken günde 5 kez yaklaşık bir kilo karpuz yememiz gerekecek. Ancak yüksek tansiyonunuz, kan akışınız da yavaşlık, nefrit, gut, böbrek veya karaciğer...

Devamını Oku →
Bebeklerde Reflünün Nedenleri

Bebeklerde Reflünün Nedenleri

Bebeklerde Reflü, bir bebeğin beslenme sırasında veya beslendikten kısa bir süre sonra hastalandığı zamandır. Bu durum bebeklerde çok yaygındır ve genellikle kendi kendine iyileşir. Reflü genellikle bir bebek 8 haftalık olmadan önce başlar ve 1 yaşına geldiğinde düzelir. Ebeveynlerin aklına gelen ilk soru "bebeklerde reflü uykusuzluk yapar mı?"dır. Birazdan bahsedeceğimiz belirtilere rastlanıyorsa uykusuzluk bazı durumlarda olasıdır. İnceleyin: Gastroözofageal Reflü Hastalığı Nedir? (Yetişkin) Bebeklerde reflü belirtileri şunlardır:- Sütü geri kusmak- Beslenme...

Devamını Oku →
Rutin Yürüyüşler Bize Neler Kazandırır?

Rutin Yürüyüşler Bize Neler Kazandırır?

Günlük olarak yapılan standart uzun mesefeli yürüyüşler bir nevi meditasyon gibidir. Günlük yürüyüşlerin birçok faydası vardır daha sağlıklı, dengeli ve sakin hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca çevreniz, bedeniniz ve düşünceleriniz hakkında farklı bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olur. Burada dikkat edilmesi gereken yürüyüşler ne zaman yapılmalı sorusudur. Yürüyüşün Faydaları Nelerdir? İki farklı yürüyüş çeşidi vardır, tempolu yada normal şekilde yürünebilir. Tempolu yürüyüşler kilo vermemizde fayda sağlarken normal yürüyüşler daha fazla kilo...

Devamını Oku →
Vücudumuza Detoks Etkisi İçin Patates Diyeti

Vücudumuza Detoks Etkisi İçin Patates Diyeti

Patates diyeti, kilo vermenize ve vücudunuzu doğal olarak temizlemenize yardımcı olacak çok benzersiz ve etkili bir formüldür. Kökeni eski yerli Latin Amerikan zamanlarına dayanır. Eski Latin Amerikan'lılar sindirim sistemi temizliği ve genel vücut detoksu için patates kullanırlardı. Sağlıklı patates diyetinin üç çeşidi vardır. Şimdi gelin patates diyeti kilo verdirir mi hep birlikte inceleyelim. 3 Günlük Patates Diyeti 3 kilo büyük patates güzelce yıkanır, yuvarlak biçimde kesilir ve altın sarısı olana...

Devamını Oku →
Daha Hızlı Kilo Vermek İçin 10 Sağlıklı İpucu

Daha Hızlı Kilo Vermek İçin 10 Sağlıklı İpucu

Hani bazı insanlar ne isterse yer, spor salonuna düzenli gitmeyi ihmal eder ve yine de kilo almaz ya onların sırrı bölgemizde yer alan kelebek şeklindeki salgı bezinden geliyor. Tiroid temelde metabolizmanın dinamosudur. Vücudunuzun aldığı kalorileri kontrol eden hormonları salgılar. Vücudunuzun doğal yağ yakma makinesine istediğini vererek iyot, çinko ve selenyum açısından zengin gıdalar bu besinler arasında da iyotlu tuz, deniz yosunu, et, kabuklu deniz ürünleri ve ceviz vardır. Bu makalemizde...

Devamını Oku →
Şişmiş Başparmak (Dolama) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Şişmiş Başparmak (Dolama) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Şişmiş başparmak (dolama) korkutucu bir semptom gibi görünmeyebilir, ancak şişmiş başparmaktan muzdarip bir kişi bu durumun ne kadar rahatsız edici ve acı verici olabileceğini de iyi bilir. Eller ve parmaklar, anatomimizin kabul edilen eğilimleridir. El ve parmaklarımızın başına bir şey gelene kadar ne kadar çok şey yaptığımızı görmüyor onlara gerekli bakımı göstermiyoruz. Başparmağın belirgin biçimde genişlemesinin yanı sıra şişmiş başparmağın birçok belirtisi vardır. Parmak şişmesi ve ağrıması en sık yaşanan...

Devamını Oku →
Kalp Çarpıntısı Nedir? Çözüm Yolları Nelerdir?

Kalp Çarpıntısı Nedir? Çözüm Yolları Nelerdir?

Çarpıntılar bir çok insanın korkulu rüyası olabilir, eğer çarpıntılara alışkın değilseniz, oldukça korkutucu olabilirler. Genellikle semptomları daha da kötüleştiren bir panik hissi yaratabilirler. Çarpıntı çoğu zaman endişe edilecek bir şey değildir, ancak bu durum çarpıntıları kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı bitkisel ilaçlar da dahil olmak üzere çarpıntı insidansını azaltmanın birkaç yolu vardır. Çarpıntıdan muzdaripseniz ve bunları doğal olarak nasıl kontrol edebileceğinizi öğrenmek istiyorsanız, sizler için...

Devamını Oku →