Online Depresyon Testi

Online Depresyon Testi

Kişisel depresyon testi sayfasına hoş geldiniz, birazdan bu testi çözeceksiniz. Depresyon, hissetme, düşünme ve hareket etme şeklimizi etkileyen kalıcı bir ruh hali bozukluğudur. Depresyon durumu esas olarak derin üzüntü, motivasyon eksikliği, değersizlik duyguları ve zevkli aktivitelere olan ilgi kaybı ile bağlantılıdır.

Tahmin edebileceğiniz gibi, depresif bozukluklar kişisel ve profesyonel yaşamımızı derinden etkileyerek sosyal izolasyona, ilişki sorunlarına ve hatta tıbbi komplikasyonlara yol açabilir.

Depresyon ve anksiyetenin pek çok ortak noktası vardır. Bu yüzden onları karıştırmak özellikle sıradan insanlar için gayet normaldir. Kimi durumlarda uzman doktorlar bile bu iki durumu ayırt etmekte zorlanabilirler.

Ancak depresyonda, sürekli üzüntü ve geçmiş olayları düşünme eğilimi gözlemlenirken, anksiyete durumunda huzursuzluk ve kalıcı endişe sorunları gözlemlenir.

Depresyonun neden günlük yaşamımızda yıkıcı bir etkiye sahip olduğunu anlamak için, belirtilerine bakılması gerekir. Hemen aşağıdaki formdan ücretsiz ve basit şekilde online depresyon testi ölçümü yapabilirsiniz.

Depresyon Testi Çözün

Size sorulan sorulara 0 ile 5 arasında puan vererek ilerlemeniz gerekmektedir. Tüm soruları işaretlemelisiniz. Bu test size en yakın sonuçları verecektir. Daha faydalı bilgi alabilmek ve test sonucunuz ortalamanın üstündeyse lütfen doktorunuza başvurun.

Günlük işlerinize odaklanmakta zorlanıyor musunuz?

Hayattan tat alıyor musunuz ve geleceğe karşı umutlarınız var mı?

Üzerinizde anlam veremediğiniz uyuşukluk yada halsizlik var mı?

Çok fazla yada çok az iştah durumunuz var mı?

Kendinizi huysuz, sinirli ve karamsar hissediyor musunuz?

Fazla uyuma yada uyuyamama gibi problemleriniz var mı?

Kendinize karşı sert tavırlarınız ve endişeleriniz var mı?

Kendinize zarar vermeyi veya intihar etmeyi düşünüyor musunuz?

Aktivitede bulunmayı düşünüyor musunuz ve yaptığınız aktivitelerden zevk alıyor musunuz?

Çevrendeki insanlarla iletişim kurmakta zorlanıyor musun?

Depresyon Belirtileri Neledir?

Depresyon belirtilerinin yoğunluğu değişebilir ve aşağıdaki durumlar gözlemlenebilir:

  • Geçmişe takılma ve derin üzüntüler
  • Tekrarlanan düşünceler
  • Motivasyon eksikliği
  • Odaklanma zorluğu
  • Fiziksel ve zihinsel yorgunluk
  • Hobilere ve zevkli faaliyetlere ilgi kaybı
  • İş / akademik performansta önemli bir düşüş
  • Karar vermede zorluk
  • Değersizlik ve çaresizlik duyguları
  • Suçluluk ve utanç duyguları
  • İntihar düşüncesi (Tehlikeli, acil önlem alınmalıdır)
  • İştah kaybı veya aşırı yeme
  • Düşük cinsel dürtüler
  • Uykusuzluk yada çok uyuma
  • Kilo kaybı veya kilo alımı
  • Sindirim sorunu
  • Sinirlilik ve ani patlamalar

Tipik olarak, depresyonun teşhis edilebilmesi için belirtilerin en az 2 hafta gözlemlenmesi gerekir. Dahası, vitamin eksikliği gibi tıbbi durumlar, depresyon belirtileri ile karıştırılabilir.

Test sonucunuza göre eğer depresyondaysanız yalnız olmadığınızı bilin. Depresyon her yıl 15 yetişkinden 1’ini etkiler. Her 6 kişiden 1’i hayatının bir döneminde depresyona girmektedir.

Akıl sağlığı sorunları gerçektir, yaygındır ve tedavi edilebilir. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı’na (NAMI) göre 5 yetişkinden 1’i akıl hastalığı geçiriyor. Bunların %20’si ciddi kabul ediliyor. 6-17 yaşındaki çocukların %17’si ruh sağlığı bozukluğu yaşıyor. Yani hatırlanması gereken ilk şey şudur: Yalnız değilsiniz.

Bir akıl hastalığından muzdarip olduğunuzu hissediyorsanız özellikle bu sorunlar sizi hayatı dolu dolu yaşamaktan veya kendinizi mutlu hissetmekten alıkoyuyorsa, profesyonel yardım almanız gerekiyor demektir.

Depresyon Testine Göre Durum Tablosu

Depresyon YokKişinin geçici stres ve kaygı yaşamış olabileceği durumdur. Depresyon belirtisi olmadığı anlamına gelir.
Hafif DepresyonKişinin stres, kaygı düzeyinin hafif derecede ancak günlük yaşamını etkilemeyecek durumda olduğunu belirtir. Bazı durumlarda yüksek depresyon derecesine yakın olma ihtimali vardır.
Yüksek DepresyonKişinin depresyon etkilerini yaşadığını ve günlük hayatını etkilediğini belirtir. Erkek müdahale edilmesi önemlidir.
Tehlikeli DepresyonKişinin depresyon durumunu çok yoğun yaşadığını belirtir. Bu durum oldukça sakıncalıdır. En kısa zamanda profesyonel yardım alınmazsa kronikleşen depresyon, anksiyete durumuna dönebilir.