Kekik Çayının İnanılmaz Faydaları

Kekik Çayının İnanılmaz Faydaları

Kekik çayı enfeksiyonlarla savaşan güçlü bileşenler içerir. Bilimsel olarak Thymus vulgaris olarak adlandırılır. Eşsiz bir kokusu olan kekik otlak, tarla, orman ve çayırlarda yetişir. Doğada yaklaşık 350 tür bulunur. Bu türlerin bazıları bahçe yetiştiriciliği için uygundur.

Soğuk algınlığı, grip, öksürük ve soğuk algınlığı gibi bulaşıcı hastalıklar soğuk kış aylarında kapımızı çalmaya hazırdır. Vücudumuz hastalık sinyalleri vermeye başladığında veya soğuk havada kendimizi ısıtmak için bir şeyler ararken, aklımıza ilk bitki çayları gelir. Kış aylarının vazgeçilmez bitki çaylarından biri olan kekik çayı, özellikle öksürük ve boğaz ağrısına çok iyi gelir.

Kekik çayı düzenli olarak tüketilirse, vücuttaki bakteri, virüs ve enfeksiyonların baskısını azaltmaya önemli ölçüde yardımcı olur. Kekik çayı ayrıca hafızayı uyarmaya, baş ağrılarını ve kas gerginliğini hafifletmeye, öksürükleri yatıştırmaya, ateşi düşürme konusunda da oldukça başarılıdır. Ayrıca mükemmel bir doğal sakinleştirici özelliği bulunur. Tüm sinir sistemi üzerinde tonik etkisi olan karvakrol adı verilen bir bileşik içerir. Kekik, beyindeki GABA seviyelerinin üretilmesinde önemli bir rol oynadığı için uyku düzenlerinin sağlar.

Kekik Çayının Faydaları

Kekik, yüksek seviyede C vitamini, A vitamini, bakır, demir, manganez, potasyum, fosfor timol ve karvakrol gibi ve antioksidanlar içerir. Bu bileşikler kekik çayını diğer bitkisel çaylardan farklı kılar.

Prof. İbrahim Saraçoğlu’nun kekik hakkındaki yorumları.

Basit bir örnekle 1 çorba kaşığı kurutulmuş kekik yaprağı gün içerisinde %54 K vitamini, %2 C vitamini, %2 A vitamini, %17 demir, %5 kalsiyum ve %10 manganez’den oluşur. Ancak kekemelik durumu açısından önemlidir E, B6 vitaminleri, potasyum, fosfor, çinko ve bakır mineralleri de içerir. Kekik çayının en bilinen faydaları şu şekildedir:

  1. Antioksidan özelliklere sahiptir.
  2. Balgam söktürücüdür.
  3. Hazımsızlığı, şişkinliği ve gaz problemlerini giderir.
  4. Boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
  5. Afts (ağız içi yaralanmalar) durumunu ortadan kaldırır.
  6. Romatizma ağrısını azaltır.
  7. Stresin olumsuz etkilerini azaltır.
  8. Baş ağrısını hafifletir.
  9. Soğuk algınlığına iyi gelir.
  10. Vücut sağlığı için gerekli olan vitamin ve mineralleri içerir.
  11. Antiseptik mikropları öldürür.
  12. Dişeti hastalığını hafifletmeye yardımcı olur.
  13. Kekik suyuyla, banyo suyuyla karıştırılması hem cildi güzelleştirir hem de kişiyi sakinleştirmeye yardımcı olur.
  14. Kan şekerini dengeler.
  15. Vasküler hastalıklara iyi gelir.
  16. Enerji verir.
  17. Kan dolaşımını iyileştirir.
  18. Böbrek taşlarının azaltılmasına yardımcı olur.
  19. Bağırsak iltihabını iyileştirmeye yardımcı olur.
  20. İştah açıcı özelliği vardır.
  21. Uykusuzluk problemlerine karşı etkilidir.
  22. Sindirim sistemi için yararlıdır.
  23. Cilt yaralarını ve akne problemlerini azaltmaya yardımcı olur.

Kekik Çayının Az Bilinen Faydaları

Ana faydalarının yanı sıra kekik çayının (tıpta resmileştirilmemiş) bazı faydalarıda bilinmektedir. Az bilinen faydaları şu şekildedir:

  1. Düzenli kullanımda hastalıklara karşı korur.
  2. Antioksidan özelliklere sahiptir.
  3. Bronşit ve astım gibi hastalıklara iyi gelir.
  4. Öksürüğü önler.
  5. Kokuyu giderir.
  6. Sinir sistemine faydalıdır.
  7. Depresyonu azaltan hormonlardan dopamin ve serotonin seviyelerini arttırır.
  8. Kanser ve tümörlerle, özellikle kolon kanseri ile mücadelede etkilidir.
  9. Bağırsaklarda kramp ve ağrıları azaltır.
  10. Adet döneminde yaşanan ağrıyı hafifletir ve adet döngüsünü düzenler.
  11. Sindirim sorunlarını azaltır.
  12. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  13. Kalp sağlığını destekler.

Kekik Çayının Yan Etkileri

Kekik genellikle tüketmek için güvenlidir. Ancak bazı durumlarda her bitki gibi yan etkileri görülebilir. Dikkat etmeniz gereken kekik çayının bazı yan etkileri şunlardır:

  • Migren: Kalıcı migren varsa, doktor tavsiyesi almadan kullanmamak gerekir. Karvakrol ve timol migren tetikleyici bileşikler olarak bilinir. 
  • Mide bulantısı: Çok fazla kekik çayı içmek bulantı, baş dönmesi, kusma ve mide ağrılarına neden olabilir.
  • Alerjiler: Herhangi bir bitki türünde olduğu gibi, bazı insanlar kekiklere, özellikle de Lamiaceae familyasındaki biberiye, nane ve kekik de dahil olmak üzere diğer bitkilere alerjisi varsa alerjik reaksiyonlar görülebilir.
  • Gebelik: Kekikler genellikle güvenli olarak görse de, bu tanımlama kekik çay olarak değil baharat olarak söylenmiştir. Bu nedenle, hamilelik sırasında kekik çayı tüketmeden önce doktorunuz ile görüşmeniz gerekir.

Sağlıklı birey olsanız da kekik çayının günde 3 bardaktan fazla tüketilmemesi tavsiye edilir. Bilmediğiniz herhangi bir alerjik durumunuz varsa istenmeyen sonuçlar orataya çıkabilir. Ayrıca kekik çayı çok fazla tüketilirse, bulantı, sıcak basması ve terleme gibi yan etkiler görülebilir.

Kekik Çayı Nasıl Hazırlanır?

Kendi kekik çayınızı hazırlamanın bir çok yolu vardır. Sadelikten yana değilseniz limon, bal, şeker gibi gıdalarla destekleyebilirsiniz. En yaygın kullanılan tariflerden bazıları şu şekildedir:

Kekik Çayı Tarifi

Evde kekik çayı hazırlamak için aşağıdaki tarifi uygulayabilirsiniz. Ortalama 5 dakikalık bir süreçtir ve oldukça pratiktir.

Malzemeler:

  • 1 çay kaşığı kuru kekik yaprağı
  • 2 bardak su
  • 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
  • 1 dilim limon (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

  • Suyu kaynatın.
  • Kurutulmuş kekik yapraklarını ekleyin ve demlemeye bırakın.
  • Demlenme süresi ortalama 5 dakikadır.
  • Demlenen çayı 1-2 dakika soğumaya alın.
  • Çayınızı süzerek tüketmeye başlayabilirsiniz. Dileyenler isteğe bağlı malzemelerini ekleyebilir.
Kekik çayı tarifinin videolu anlatımı.

Kekik Çayının İçeriği Nedir?

Kekik çayı, bitkisel anlamda bazı bileşikler içerir. 28 gr. (1 tatlı kaşığı) kekikte aşağıdaki bileşenler bulunur:

  • 1.6 gram protein
  • 6.8 gram karbonhidrat
  • 0.5 gram yağ
  • 44.8 miligram C vitamini
  • 0.1 miligram B6
  • 4.9 miligram demir
  • 171 miligram potasyum
  • 113 miligram kalsiyum
  • 44.8 miligram magnezyum

Kekik Çayı Hakkında Merak Edilenler

Kekik çayı hakkında bir çok merak edilen soru vardır. Prof. İbrahim Saraçoğlu’nun kekik hakkında ki faydalarını anlattığı programdan sonra kekik çayı oldukça popüler hale gelmiştir. En çok merak edilen sorulardan bazılarını cevaplayalım.

Kekik Çayı Zayıflatır Mı?

Mide rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olan kekik çayının zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemek mümkündür. Bunun için kekik çayı belirli bir süre düzenli olarak tüketilmelidir. Kan dolaşımının hızlanmasını sağlayan kekik çayı da fazla yağ yakmayı sağlar.

Kekik Yağı Nasıl Kullanılmalı?

Çay türünün yanı sıra kekik, yağ olarakta bulunur. Cilt sorunları için kekik yağı faydalıdır. Kekik yağı harici olarak kullanılmalıdır. Aksi taktirde baş dönmesine, kusmaya, mide bulantısına neden olabilir. Kekik yağının tiroid bezlerinin normal çalışma düzenini bozduğunu bilinmektedir.

Kekik yağı bazı cilt rahatsızlıkları üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu nedenle, hassas cilt yapısına sahip kişilerin kekik yağı kullanmadan önce bileğinin içinde test etmeleri önerilir.

Kekik Çayı Kanamayı Arttırır Mı?

Evet, kekik kan akışını hızlandırdığı için kanamayı arttırır. Bu nedenle, herhangi bir cerrahi prosedürden (ameliyat vb.) önce tüketilmemesi önerilir. Ayrıca plansız olarak gerçekleşen kazalarda kanama durumu olursa bu yönde de aşırı kanama gözlemlenebilir.

Benzer İçerikler

Kullanıcı Yorumları: Kekik Çayının İnanılmaz Faydaları
    Bu yazımıza henüz kimse yorum yapmamış 😞
Sizde Yorumunuzu Paylaşın