Beslenme ve Diyet Kategorisi


Kivi Çayı Faydaları Nelerdir, Nasıl Hazırlanır?

Kivi Çayı Faydaları Nelerdir, Nasıl Hazırlanır?

Kivi çayı yorgunluk ve uykusuzluğa iyi gelen etkili çay türlerinden biridir. Sinir sistemine faydalıdır ve vücudun sağlıklı bir şekilde yenilenmesini sağlar. Harika bir C vitamini deposu olan kivi , sabah ve akşam 1 bardak tüketilmesi halinde oldukça faydalı bir çaydır. Öte yandan kivi, sodyum veya kolesterol içermez. Bu çayın içeriğini aşağıdaki gibidir. A vitamini B […]

Devamını Oku →
Omega-3 Yağ Asidinin Faydaları Nelerdir, Nelerde Bulunur?

Omega-3 Yağ Asidinin Faydaları Nelerdir, Nelerde Bulunur?

Hepinize merhabalar, bugün omega-3 yağ asitlerinden bahsedeceğiz. Omega asitleri sağlığımız için son derece önemli bir gıda grubudur. Genellikle ve çok büyük oranda hayvansal gıdalarda bulunmasına karşın “Poly-unsaturated” yani çoklu doymamış yağ asitleri grubundadır. Doymamış yağ asitleri aynı zeytin yağında ve birtakım kuru yemişlerde ki doymamış yağ asitleri gibi son derece yararlı yağlar sınıfında kabul ediliyor. […]

Devamını Oku →
Kabak Kürü Nedir, Püf Noktaları Nelerdir ve Nasıl Hazırlanır?

Kabak Kürü Nedir, Püf Noktaları Nelerdir ve Nasıl Hazırlanır?

Kabak kürü ile hızla kilo vermek ve sağlıklı bir şekilde kilolardan kurtulmak için can atanlar hepiniz bugünkü yazımıza hoş geldiniz. Çok sevdiğiniz diyet tariflerine bir yenisini daha ekliyoruz. Yine hızlı kilo verdiren ve tabii ki bunu sağlıklı bir biçimde yapan tarifle karşınızdayız. Bu makalemizde size oldukça sağlıklı vitamin ve mineral deposu bir kabak kürü tarifi […]

Devamını Oku →
Hızlı Kilo Vermek İçin Yağ Yaktıran 8 Pratik Uygulama

Hızlı Kilo Vermek İçin Yağ Yaktıran 8 Pratik Uygulama

Herkesin derdi bir an önce kilo vermek hatta hızlı kilo vermek o yüzden bu makalemizi sizin için hazırlamak istedik. Bir çoğumuz bir an önce yağ yakmak istiyor ama nelere dikkat etmesi gerekiğini maalesef bilemiyor. Ben bugün size biraz onlardan bahsetmiş olacağım. Öncelikle size şöyle bir soru sormak istiyorum, genelde önceki aylarda ne kadar kilo veriyorsunuz […]

Devamını Oku →
Göbek Yağı Nedir? Nasıl Kurtulabiliriz?

Göbek Yağı Nedir? Nasıl Kurtulabiliriz?

Sağlıksız beslenmenin sonunda herkes biraz göbek yağı ile uğraşmak zorunda kalır. Ancak bu tür dokuların çok fazla olması sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Ama ne kadarı çok fazla? Bu, birkaç faktöre bağlıdır. Uzmanlar, bel çevresi 88 cm veya daha fazla olan bir kadının yada bel çevresi 102 cm veya daha fazla olan bir erkekseniz, göbek yağının […]

Devamını Oku →
Şeftalinin Faydaları Ve Vitaminleri Nelerdir?

Şeftalinin Faydaları Ve Vitaminleri Nelerdir?

Bu yazımızda sizler için, şeftalinin yararları nelerdir sorusunun cevapları arasında bulunan şeftalinin yararlarından söz edeceğiz, ama, şeftalinin yararları ve vitaminlerini de aktarmayı ihmal etmeyeceğiz. Şeftalinin içeriğini bilmeniz durumunda, şeftalinin yararları nelerdir sorusunun cevapları arasında bulunan şeftalinin yararlarını daha iyi anlayacağınızı düşünmekteyiz. O halde şeftalinin yararları ve vitaminleri hakkında bilgi vermeye, ilk önce şeftalinin içeriği ile […]

Devamını Oku →
Karatay Diyet Programı Nasıl Hazırlanır?

Karatay Diyet Programı Nasıl Hazırlanır?

İstanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Görevlisi Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’a ait olan Karatay diyeti ile yıllardan beri kilo verebilmek için uyguladığımız diyetler ve diyetlerin doğru zannettiğimiz yanlışları bir türlü kilo vermeyip, açlık çekerek stresli bir şekilde yaşamamıza neden olan yanlışları, zihnimizden silip sağlık bir şekilde üstelik kalıcılığı diğer diyetlere göre daha kesin olan zayıflama yöntemini […]

Devamını Oku →
Hızlı Kilo Vermek İçin 4 Altın Kural

Hızlı Kilo Vermek İçin 4 Altın Kural

Hızlı kilo vermek aslında sanıldığı kadar zararlı değildir. Önemli olan sağlıklı ve doğal bir şekilde bu kilolardan kurtulmaktır. Kilo verme süreci ne imkansızdır nede aklımızda büyüttüğümüz kadar uzundur. Sağlıklı bir şekilde kilo verme döngüsü 2 aydan 6 aya kadar değişiklik gösterebilir. Peki verdiğimiz kiloların etkisini görmek ne kadar sürer? Sağlıklı ve doğal yöntem uygulandığı taktirde […]

Devamını Oku →
Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefil dünya çapında bilinin popüler gıda çeşitlerinden birisidir. Özellikle son dönemde yapılan araştırmalarla sağlık açısından faydaları öğrenilmeye başlandı. Japon mutfağına geleneksel bir turşu olarak tüketilen bu besinin şimdi Türkiye’deki popülaritesi de arttı. Güneydoğu Asya zencefilin vatanı olarak kabul edilir, özellikleri 5 bin yıldan uzun süredir varlığı bilinmektedir. Zencefil bitkisi Hindistan, Çin, Avustralya ve diğer ülkelerde yetiştirilmektedir. Zencefil […]

Devamını Oku →