Kategori: Sağlık

Günümüzde her 3 kişiden biri uykusuzluktan etkilenir. Ancak bu durumu uykusuzluğa iyi gelen gıdalarla çözmek mümkün. Beslenmemiz uykusuz gecelerin nedenlerinden biri olabilir. Beslenme uzmanlarına göre uyku düzenimizi yoluna sokmaya yardımcı olan ve akşam yemeğinde yeme...

Hepimiz yumuşak, esnek ve parlak bir cilt için çaba gösteririz. Çabalarımızın çoğu da nemlendirici yüz maskesi oluşturmaktır. Kötü hava koşulları, UV ışınları gibi birçok etkenden kaynaklı olarak cildimiz kurulaşır. Buna birde sağlıksız beslenmelerden kaynaklı sivi...

Protein tozu, yağsız ve sağlıklı kas oluşumunu güçlendirmek için en sık kullanılan ek besin tavsiyesidir. Aynı zamanda kilo verme / kas kütlesi arttırma amacıyla da kullanılabilir. Adından da anlaşılabileceği gibi bu ürünün en güzel yanı yüksek oranda protein içermesidi...

Marul sağlık açısından faydaları arasında uykuyu düzenleme, iltihaplanmayı önleme, bakteriler ve mantarlarla savaşma, susuzluğu giderme, hafızayı korumaya yardımcı olma, bilişsel işlevi korumaya yardımcı olma, zengin omega 3 yağ asitleri kaynağı olan kaygıyı kontrol etm...

A vitamini, retinoid adı verilen doğal olarak oluşan bir grup molekül için kullanılan genel isimdir. Vücut, sağlıklı cilt, iyi görme ve sağlam bir bağışıklık sisteminin korunması için A vitamini önemlidir. A vitamini genel sağlık için çok önemlidir. Günlük beslenme akış...

Her türlü problemin ve hastalığın Yoga ile tedavi edileceğini biliyor muydunuz? Evet bu doğru. Birçok bilim adamı Yoga’nın birçok hastalığı önleyebilecek faydası olduğunu kanıtladı. Yoga, vücut ve zihin arasındaki ambiyans veya çevre arasındaki ilişkiyle...

Ergenlik, fiziksel, cinsel, sosyal ve duygusal yönden gerçekleşecek olgunluk ve değişim dönemidir. Çocukların, sağlıksız yaşam tarzına yol açan kötü ve istismar edici alışkanlıklar edindikleri yaştır. Çocuklar bu dönemde stres, obezite, akne, anormal adet döng...

Bakır, enerji üretimi, demirin emilmesi, kemik ve bağ dokusu üretimi, bağışıklık sistemi işlevi, bazı hormonların sentezi ve kırmızı kan hücresi oluşumu için vücudun ihtiyaç duyduğu temel mineraldir. Aynı zamanda vücudun temel antioksidan enzimlerinden süperoksit dismut...

Hamileliğin mutluluk ve neşe evresi olduğuna inanılır. Bazı kadınlar için bu doğrudur ama her kadın o kadar şanslı değildir. Bu dönemde kadınlar bir duygu dalgalanması yaşarlar. Kafa karışıklığı, mutluluk, korku, üzüntü, gerginlik ve hatta depresyon gibi ...

Geniş bir göğüs, güçlü kollar ve omuzları şekillendirmek için klasik egzersizlerden birisi olan Bench Press‘i uygulamak önemlidir. Erkekler için bench press konusunda ustalaşmak, vücudunuzun üst kısmında ki kas hacmine hakim olmak demektir . Bu yazıda, doğru bench...

5N1B Network © 2021. Tüm Hakları Saklıdır.