Hıçkırık Nedir, Sebepleri Nelerdir?

Hıçkırık Nedir, Sebepleri Nelerdir?

Hıçkırık, göğsünüzü karnınızdan ayıran ve nefes almada önemli rol oynayan diyaframın istemsiz kasılması durumuna verilen isimdir. Bir kez komik, iki kez komik gelse de devam etmesi durumunda sinir bozucu olabilmektedir.

Hıçkırık başlangıcı bir çok farklı nedene bağlı olsa da genel olarak alkollü, gazlı, asitli içeceklerden, fazla yemek yemekten yada çok fazla gülmekten kaynaklanabilmektedir. Genel olarak ortalama 1-2 dakika kadar süren hıçkırığın durumu 5-10 dakikaya kadar uzayabilir. Bazı durumlarda hıçkırmanın altta yatan tıbbi sorunların habercisi olabilir. 

Nadiren görülse de bazı kişilerde hıçkırık aylarca devam edebilir. Bu kilo kaybına ve bitkinliğe neden olur. Eğer hıçkırığınız 3 saatten fazla süredir devam ediyorsa en kısa sürede doktorunuza danışmanızda fayda var.

Hıçkırığa Neler Sebep Olur?

Hıçkırıklar birçok nedenden dolayı başlayabilmektedir. Bazen fiziksel, bazen de duygusal durumlarda başlar. Bunun nedeni, beyni diyaframa bağlayan sinirin tahriş olmasından kaynaklanır. Genel olarak hıçkırığın sebepleri aşağıdaki gibidir.

hıçkırık nasıl oluşur
  • Çok fazla yemek yemek
  • Çok hızlı yemek yemek
  • Fazla baharat yada acı tüketmek
  • Gergin veya heyecanlı hissetmek
  • Gazlı içecekler tüketmek
  • Çok fazla alkol içmek
  • Stres (Stres Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri)
  • Soğuk bir şey yedikten sonra hemen sıcak bir şey tüketmek (yada tam tersi)
  • Sigaradan kaynaklı hava yutmak
  • Şeker veya sakız emerken hava yutmak
  • Bazı reçeteli / reçetesiz ilaçlar

Uzun süreli hıçkırma durumu yaşıyorsanız bu tıbbi bir problemin habercisi olabilir.

Sinir hasarı veya tahrişi

Uzun süreli hıçkırıkların bir nedeni, diyafram kası ile beyin arasında iletişim görevi gören vagus sinirlerinin veya frenik sinirlerin hasar görmesi / tahriş olmasından kaynaklanır. Bu sinirlerde hasara veya tahrişe neden olabilecek durumlar aşağıdaki gibidir.

  • Kulak zarınıza dokunan bir saç veya başka bir şey
  • Boyun bölgesinde bulunan tümör, kist veya guatr
  • Gastroözofageal reflü
  • Boğaz ağrısı veya larenjit

Merkezi sinir sistemi bozuklukları

Merkezi sinir sisteminizdeki tümör, enfeksiyon veya travmanın sonucu olarak bu bölgede meydana gelen hasar, vücudunuzun hıçkırık refleksinin kontrolünü bozabilir. Aşağıdaki nedenler bu duruma örnektir.

  • Ensefalit
  • Menenjit
  • Multipl Skleroz
  • İnme
  • Travmatik beyin hasarı
  • Tümörler

Metabolik bozukluklar ve ilaçlar

Uzun süren hıçkırıklar aşağıdaki nedenlere bağlı olabilir.

  • Alkol bağımlılığı
  • Anestezi
  • Barbitüratlar
  • Diyabet
  • Elektrolit dengesizliği
  • Böbrek hastalığı
  • Steroidler
  • Sakinleştiriciler

Hıçkırık Riskini Arttıran Durumlar

Erkeklerin uzun vadeli hıçkırıklara yakalanma olasılığı kadınlardan çok daha yüksektir. Hıçkırık riskinizi artırabilecek diğer durumlar aşağıdaki gibidir.

  • Zihinsel veya duygusal sorunlar: Anksiyete, stres ve heyecan, bazı kısa vadeli / uzun vadeli hıçkırma vakalarına neden olabilir.
  • Ameliyat: Bazı kişilerde genel anestezi uygulandıktan sonra veya karın bölgesinden ameliyat olanlarda hıçkırık görülebilir.

Hıçkırık Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Hıçkırığın belirtileri nelerdir?

Hıçkırık durumuna neden olan diyaframın ani, kuvvetli hareketi, hıçkırığın tek belirtisidir.

Uzun süredir hıçkırıyorum doktora görünmeli miyim?

Evet. Çoğu hıçkırık vakası kısa sürede kendiliğinden düzelir ve nadiren acil durum olarak görülür. Hıçkırık 3 saatten fazla sürerse, yeme veya uyku alışkanlıklarınızı bozarsa doktorunuza görünün.

İnatçı hıçkırıklar neye sebep olur?

Eğer doktorunuzla görüştükten sonra ciddi bir durum olmadığını öğrendiyseniz endişelenecek bir durum yok demektedir. Bu süreçte uykusuzluk, bitkinlik, yetersiz beslenme, kilo kaybı ve dehidrasyon görülebilir.

Hıçkırık mide genişlemesine neden olur mu?

Ülkemizde yaygın olarak bilinen yanlışlardan bir tanesidir. Hıçkırık diyafram kasının spazm geçirmesi sonucu oluşur.

Hıçkırık boy uzatır mı?

Hayır boy uzamasına neden olmaz.

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Tarih boyunca insanlar hıçkırığı geçirmek için bir çok farklı yöntem uygulamışlardır. Normal süreçte 1-10 dakika kadar süren hıçkırık durumlarında herhangi bir işlem yapmaya gerek yoktur. Ancak daha uzun süre devam eden hıçkırıklar için her alanda uygulayabileceğiniz aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz.

hıçkırık nasıl geçer
  • Kese kağıdı yada kağıt poşet içinde nefes alıp verin (başınızın üzerine koymayın)
  • Dizlerinizi göğsünüze doğru çekin ve öne doğru eğilin
  • Soğuk su için
  • 1 Tatlı kaşığı toz şeker yemeyi deneyin
  • Limon yemeyi deneyin
  • Sirke içmeyi deneyin
  • Nefesini kısa bir süre tutun (25-30 saniye) bir kaç kez tekrarlayın
  • Dilinizi geri çekmeyi deneyin

Hıçkırık Tedavisi

Çoğu hıçkırma vakası tıbbi tedavi olmaksızın kendiliğinden geçer. Hıçkırıklarınıza neden olan tıbbi bir durum varsa, ilaç tedavisi hıçkırıkları engelleyecektir. İki günden uzun süren hıçkırıklarda doktorunuz en uygun tedavi yöntemini belirleyecektir.

Hıçkırık İçin Kullanılan İlaçlar

Uzun süreli hıçkırıkların tedavisinde kullanılabilecek ilaçlar aşağıdaki gibidir.

  • Baklofen
  • Klorpromazin
  • Metoklopramid

Doktorunuzun onayı olmadan bilinçsiz şekilde ilaç kullanmaktan kaçının.

Hıçkırık Nasıl Önlenir?

Hıçkırıkları önlemek için kanıtlanmış bir yöntem yoktur. Bununla birlikte, sık sık hıçkırıkla karşılaşıyorsanız bilinen etkenlere maruz kalmanızı azaltmayı deneyebilirsiniz. Aşağıdaki maddeler hıçkırıklara karşı duyarlılığınızı azaltmaya yardımcı olabilir:

  • Az yemek tüketin
  • Gazlı içeceklerden kaçının
  • Kendinizi ani sıcaklık değişikliklerinden koruyun
  • Alkol içmeyin
  • Sakin olun ve yoğun duygusal veya fiziksel tepkilerden kaçınmaya çalışın

Bebeklerdeki Hıçkırık Nasıl Durdurulabilir?

Yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de hıçkırıklar yaygındır. Genellikle sorun teşkil etmez. Beslenme sırasında hıçkırma oluşursa, hıçkırma geçene kadar beslenmesini durdurun.

Genellikle küçük çocuk veya bebekte hıçkırık kısa sürede biter. Bu süreçte bebeğin pozisyonunu değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Bebeğinizin geğirmesini sağlamanız da rahatlamasına yardımcı olur.

Bebeğiniz beslenme sırasında sık sık hıçkırıyorsa, bebeğinizi henüz çok acıkmamışken besleyin. Çocuğunuzun hıçkırması kötüleşirse veya onu üzüyorsa, çocuk doktorunuzla iletişime geçin.

Benzer İçerikler

Kullanıcı Yorumları: Hıçkırık Nedir, Sebepleri Nelerdir?
    Bu yazımıza henüz kimse yorum yapmamış 😞
Sizde Yorumunuzu Paylaşın